Joeri voor Goud!

Lege handen, maar een goed gevoel (toch nog 5de?)

2011-09-01T07:59:00.000-07:00

Helaas konden we ons vandaag niet van voren laten zien in de finale van de lichte twee. Er stond een mooi windje mee en het water was daardoor wat onstuimig en daar gingen wij niet goed genoeg mee om tijdens het eerste deel van de race. De laatste 1000m hebben we er alles aan gedaan om naar voren te schuiven, maar het was niet genoeg.

Na afloop van de race leek het erop dat we als laatste over de streep kwamen, maar inmiddels staan we in de uitslagen op de officiele site van Worldrowing genoteerd op de 5de plaats, net voor Australie. Vijfde, of zesde, het is nog steeds geen medaille, maar het voelt wel goed om te weten dat we in de eindsprint niet voor niets alles uit de kast hebben gehaald :)

Al met al zijn we met een goed gevoel naar het hotel gefietst. We hebben in een sterk veld dat qua bezetting veel wisselt met de Olympische lichte vier zonder-veld de finale gehaald.
Na slechts twee maanden met elkaar in de boot gezeten te hebben wisten we een heleboel goede en ervaren ploegen te verslaan en de landen die ons voor konden blijven zijn binnen handbereik.

Kortom: een goed begin van het Olympische jaar!

MORGEN FINALE!

2011-08-31T06:01:00.000-07:00

Vandaag hebben we in de twee de beste race tot nu toe gevaren op het moment dat het echt moest gebeuren. Dat we de Chinezen in de voorwedstrijd de kaas van ons brood hebben laten eten was eenmalig, want vandaag wisten we ze ruim op tijd te achterhalen en als derde te eindigen in onze halve finale.

We roeiden de eerste 1000m wederom vanuit het achterveld, maar onze snelheid op de baan is gewoon sneller, dus toen Arnoud halverwege de race de 'killer twenty' aankondigde trokken we door tot aan de finish. Zelfs de Britten en de Australiers kwamen toen binnen bereik en daarmee verzekerden we ons van een plaats in de finale.

Nu even op bed liggen om bij te komen, daarna richting de masseurs en vanavond nog de beentjes losmaken in het zwembad. Dat moet voldoende zijn om morgen nog meer uit onszelf te halen en de finale van ons leven te roeien!

So much voor een dagje rust .......

2011-08-30T13:26:00.000-07:00

Na de goede herkansing gisteren waren we wel aan een dagje rust toe. Vandaag stond er geen race op het programma, dus we zouden twee keer kort trainen en weer eens een dag fatsoenlijk eten.
Helaas bleek dat plan niet uitvoerbaar, want gisterenavond werd ik gebeld door John met de mededeling dat ik vandaag mee zou roeien in de lichte vier, omdat Roeland ziek was als gevolg van voedselvergiftiging - net als een twintigtal andere roeiers uit Duitstland en Denemarken die in ons hotel verblijven.

Slechter nieuws had ik op dat moment niet kunnen bedenken. De lichte vier moest vandaag in de herkansing een plek bij de beste 12 veilig stellen en daarmee een stap dichter bij de olympische kwalificatie (kwalificatie-eis: beste 11) komen. Om dan als invaller iemand te vervangen die al drie jaar in de lichte vier heeft geroeid is geen pretje.

Rond het middaguur was het dan zover, na 5 kilometer inroeien om zoveel mogelijk in dezelfde haal te varen en na het doornemen van de start en het raceplan vlogen we uit de startblokken. De eerste 1200m liep ontzettend goed, we lagen tweede achter Duitsland met een ruime voorsprong op de Polen. Zij hielden echter het hoofd koel, ze bleven aanzetten en de Polen kwamen over ons heen in de laatste 500m......

De teleurstelling op de streep was enorm, drie jaar lang hebben die gasten vooraan mee gevaren in de lichte vier en net nu alles op het spel stond moesten ze het van de ene op de andere dag met mij doen in plaats van Roeland. The odds are against you at that point.......het is alleen enorm balen dat je wel zo dichtbij komt.

Alle teleurstellingen ten spijt, ik moet me nu weer opladen voor de halve finale voor morgen in de twee. Arnoud heeft er alles aan gedaan om me zo goed mogelijk te laten herstellen, dus ondanks het feit dat het morgen mijn vierde race in vier dagen wordt gaan we knallen om de finale te halen!

Herkansing met beide handen aangepakt!

2011-08-29T08:17:00.000-07:00

Met een beduidend snellere eerste 500m dan gisteren wisten we vandaag de hele race te dicteren. De Nieuw Zeelanders kwamen beetje bij beetje dichterbij, maar we vertrouwden op onze eindsprint en knalden in de laatste 300 meter hard door richting de finish.

Het weer was vandaag iets trager dus de eindtijd lijkt niet veel beter dan gisteren, maar dat is schijn. Ook de ploegen in de andere herkansing kwamen niet bij onze tijd in de buurt, dus we gaan met veel vertrouwen genieten van een race-vrije dag.

Woensdag staan de halve finales op het programma, dat betekent weer een nieuwe ronde met nieuwe kansen. We hebben namelijk nog een appeltje te schillen met de Duitsers en de Chinezen.........

De kop is er af....morgen herkansing

2011-08-28T03:36:00.000-07:00

Tja, de resultaten spreken volgens mij voor zich: de eerste 500m van de race roeiden we het langzaamste, de overige 1500m het snelste. Helaas kwamen we in de eindsprint 1 seconde tekort om de Duitsers (winnaar World Cup Luzern) en de Chinezen (volgens mij ook wel goed, ze lijken allemaal op elkaar ;) voorbij te varen.

Hoewel we tevreden zijn met de snelheid van de boot en de uitvoering van het raceplan, balen we van de langzame start en van de technische uitvoering. Het water op de baan hielp daarnaast ook niet mee, het leek alsof de motorbootjes met de cameraploegen voor ons uit aan het racen waren over de baan.....

Morgen varen we rond 12:00 in de herkansing, samen met de andere 9 landen die zich niet direct wisten te plaatsen voor de halve finale. Een plaats bij de beste drie is morgen vereist om door te mogen.

Nog 4 dagen en dan gaan we los!

2011-08-25T06:31:00.000-07:00

Foto: ons hotel in Bled

Gisterenmiddag zijn we aangekomen in Bled: de plaats waar het allemaal moet gebeuren.

De busreis was niet om over naar huis te schrijven, maar inmiddels hebben we al weer drie keer geroeid om de benen los te maken en om te wennen aan het water en de baan.

Het meer is een stuk breder dan in Mantova en de wind is hier duidelijker aanwezig - vooralsnog in positieve zin. De hitte is hier nagenoeg hetzelfde als in Mantova, maar de bergen zorgen voor lekkere frisse lucht.

Vandaag hebben we de laatste afstandjes op maximale snelheid gedaan, namelijk een 1000m en een 500m. Als de snelheid in Mantova al goed was, dan is het hier nog beter! Hoewel het roeien technisch niet vlekkeloos was vandaag, roeiden we prima tijden op beide afstanden. Tot aan zondag is het vooral belangrijk om uit te rusten, op gewicht te komen en het materiaal te checken. Gelukkig wordt de boot nu onder handen genomen in de 'garage' die Empacher heet, dus aan de boot zal het niet liggen komende week.

"Squize the lemon"

2011-08-21T08:54:00.000-07:00

De afgelopen dagen hebben we, zoals coach Antonio Maurogiovanni "squize the lemon" noemt, veel afstanden gevaren op maximale snelheid.

Vrijdag hebben we 1250m, 2 x 500m en een 1000m gedaan, dat was een zwaar begin van het weekend, maar met het resultaat waren we tevreden. Ten opzichte van de andere ploegen in de equipe deden we het goed, afgemeten aan het percentage dat elke ploeg vaart ten opzichte van het wereldrecord in ieders eigen boottypes.

Zaterdag hebben we vooral gewerkt aan de maximale snelheid op de korte afstanden, met veel 250m's en weer een paar 500m's. Ook deze afstanden gingen goed, we konden de zware tweetjes redelijk bijhouden en we hebben goed kunnen werken aan onze handelingssnelheid tijdens het sprinten.

Vanochtend hebben we voor mijn gevoel de zwaarste training gedaan, namelijk een 1500m, een 1000m en een 500m op maxmimale snelheid.
Hoewel we aardig moe waren van de eerdere trainingen, waren we erg scherp en dat hebben we vooral laten zien tijdens de 1500m en de 1000m. We scoorden op de 1500m het hoogste en de 1000m legden we relatief als tweede af!

Met trager weer dan tijdens onze race op de Holland Beker stevenden we af op een tijd onder de 6:40, dus met de vooruitgang zit het wel goed :)

Gelukkig hebben we vanmiddag en ook morgenochtend vrij, dus alles staat nu in het teken van herstellen en even bijkomen van het warme weer.

Woensdag vertrekken we naar onze eindbestemming: Bled in Slovenie, daar zullen we vooral focussen op fysieke topvorm, technische punten en natuurlijk op gewicht komen.

De inschrijvingen voor de WK zijn inmiddels gesloten: 16 landen doen mee aan de strijd om de wereldtitel in de lichte twee zonder stuurman. Een mooi veld, met een aantal topploegen en een heleboel onbekenden. Zondag zullen we eindelijk zien hoe we er voor staan ten opzichte van de concurrentie.....

Foto's Mantova

2011-08-17T13:18:00.000-07:00

Omdat het een beetje moeilijk is om zelf tijdens het roeien te filmen of fotos te maken kom ik nog niet verder dan wat fotos van de trainingsaccommodatie en ons 'uitje' naar het centrum van Mantova.

Ik ga proberen de filmpjes die de coaches gemaakt hebben ook online te zetten, nog even geduld voor het echte werk dus....

Mantova: zon, zee en strand......zo voelt het in ieder geval

2011-08-15T02:34:00.000-07:00

Na een busreis van ruim 8 uur zijn we zaterdag aangekomen in Mantova, Italie. Voor de laatste World Cup in Luzern hebben we hier ook al getraind en op basis van die goede ervaring zijn we nu weer terug. Het is hier wel erg warm, maar dat is het tijdens de WK in Bled waarschijnlijk ook dus daar moeten we maar aan wennen.

Onze boten liggen bij een enorme sportclub die gelegen is rond een meer met een roeibaan. De sportclub heeft meer dan 5000 leden en beschikt onder andere over een 50 meter zwembad, tennisbaden en voetbalvelden. Vooral het zwembad is handig om af te koelen na de trainingen :)

In Frankrijk hebben we uiteindelijk bijna 190 km gevaren in de twee zonder, dat geeft wel aan dat we daar veel gewerkt hebben aan inhoud en duurvermogen. Voornamelijk onder begeleiding van Jeroen Spaans hebben we daar een flink aantal stappen gezet, met name technische stappen.

Hier in Mantova varen we veel meer korte stukken hard, om echt te werken aan de maximale bootsnelheid en de beentjes te leren wennen aan de verzuring die daarbij komt kijken. Vanochtend heben we naast de twee zware tweetjes gevaren op tempo 28 en 30: het feit dat zij wat geirriteerd raakten geeft wel aan dat het bij ons goed ging ;)

Vanmiddag nog even 16 km varen en morgenochtend weer hard, daarna een middag vrij om bij te komen.

Suit up

2011-08-10T12:07:00.000-07:00

Vandaag hebben we ons even uitgeleefd op de kinderafdeling van de Intersport in Mulhouse......
Maatje XL voor kinderen blijkt ons goed te passen zo kort voor de WK, al ben ik bang dat we er kort daarna niet meer in zullen passen :)

Na een paar dagen met veel wind lijkt het nu de goede kant op te gaan en komt ook de zon steeds vaker door de wolken heen.

Aan de hand van videoanalyse hebben we de technische target opgesteld, dus we kunnen weer vooruit. Verder morgen weer hetzelfde dagprogramma als altijd: roeien, lunchen, slapen, roeien, eten, slapen.

ps. ja de hotelkamer is een rommeltje, zelfs de schoonmaaksters kunnen het niet bijhouden

Mooi roeiwater met zwemmende hertjes ......

2011-08-07T07:10:00.000-07:00

Na drie trainingen in Frankrijk is de eerste vrije middag een feit. Misschien een beetje vroeg, maar met de trainingen in Nederland en de reis naar Frankrijk in de benen komt het niet slecht uit.

Het water lijkt een beetje op het kanaal in Tilburg, maar dan veel breder. Je kunt 12 kilometer aan een stuk doorvaren zonder andere boten tegen te komen. Gek genoeg zijn we gisteren wel in aanraking gekomen met een hertje (?) dat aan het zwemmen was. Gelukkig raakte ik alleen zijn gewei met mijn riem en kon het arme beestje met de schrik in het lijf naar de kant zwemmen en de bosjes in duiken.

Morgenochtend gaan we weer het water op, de komende dagen zullen we vooral werken aan inhoud door lange trainingen, daarna schakelen we een tandje bij en gaan we ons voorbereiden op het echte werk: hard roeien op hoog tempo :)

Klaar voor vertrek.....?

2011-08-05T02:45:00.000-07:00

Hier moet ik het mee doen de komende 4 weken......over een paar uur stap ik in het vliegtuig op weg naar het eerste trainingskamp in Mulhouse, Frankrijk.

Het aftellen is begonnen

2011-08-02T10:46:00.000-07:00

Nog 2 dagen roeien op de Bosbaan, daarna vertrek ik met met de Nederlandse equipe naar Frankrijk en Italie voor 2 trainingskampen en ten slotte naar Slovenie voor de WK Roeien 2011.

Met dit blog zal ik proberen jullie op de hoogte te houden van de vorderingen en de gebeurtenissen de komende weken.

Gr Joeri